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🌟 Descubre tus Capacidades para Ser Más Feliz: Un Viaje hacia el Bienestar 🌟

Tabla de Contenidos:

1. Introducción

2. Autonomía y Competencia

3. Gratitud: El Poder Transformador

4. Psicología Positiva en Harvard

5. Reflexión y Plasticidad Cerebral

6. Actitud Optimista y Manejo del Estrés

7. Cierre y Resumen Club de la Felicidad Este artículo esta realizado en base a charla del Club de la Felicidad que dio Santiago Vázquez experto en Liderazgo y reconocido ejecutivo de RRHH en España. El Club de la Felicidad es un ecosistema digital, una APP que permite mejorar la salud mental y el bienestar de los colaboradores de manera integral desde la autogestión. Si quieres saber más puedes agendar una reunión o escribirnos a valentina@clubdelafelicidad.com 


1. Introducción 🚀

Bienvenido a un emocionante viaje en busca de la felicidad y el bienestar personal. Descubrir nuestras capacidades para ser más felices es esencial para una vida plena y satisfactoria.


2. Autonomía y Competencia 🌱

- La autonomía, o la capacidad de tomar decisiones que alineen con nuestros valores, es clave. 🤔

- Desarrollar competencias personales fortalece nuestra confianza y sentido de logro. 🏆

- Encuentra actividades que te desafíen y te permitan crecer. 🌱


3. Gratitud: El Poder Transformador 🙏

- Practicar la gratitud diaria mejora la salud mental. 🌈

- Reconoce y aprecia las pequeñas cosas de la vida. 🌼

- Mantén un diario de gratitud para enfocarte en lo positivo. 📔


4. Psicología Positiva en Harvard 🎓

- El curso de psicología positiva en Harvard, liderado por el profesor Paul Ben Shahar, revela estrategias para la vida feliz. 🧠

- La demanda del curso destaca la búsqueda universal de la felicidad. 🌎


5. Reflexión y Plasticidad Cerebral 🔄

- La reflexión y la introspección son herramientas poderosas para comprender y mejorar la felicidad. 🤯

- La plasticidad cerebral permite cambiar emociones y pensamientos para lograr positividad. 🧘‍♂️


6. Actitud Optimista y Manejo del Estrés 😊

- Mantener una actitud optimista es clave para enfrentar los desafíos. 🌞

- La meditación y la gestión del estrés son prácticas compatibles con la vida diaria. 🧘‍♀️

- Encuentra momentos para desconectar y recargar tu energía. ⚡


7. Cierre y Resumen 🌈✨

En nuestro viaje, hemos explorado las capacidades fundamentales para ser más felices. Desde la autonomía y competencia hasta la gratitud, la psicología positiva y la plasticidad cerebral, cada aspecto contribuye a la construcción de una vida plena. Recuerda, la felicidad está en tus manos; cultívala a través de la reflexión, la gratitud y una actitud positiva. ¡Tu bienestar merece la atención que le dedicas! 🌈✨ *Artículo creado en base a charla entregada por Santiago Vázquez en el Club de la Felicidad, 2023.

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