Regulación emocional

🇨🇱 Claudio Araya es doctor en Investigación en Psicoterapia y Magíster en Psicología Clínica. Es profesor, investigador y director del Diplomado en Mindfulness Relacional en la Universidad Adolfo Ibáñez. Además, cofundó la Fundación Humanidad Compartida y es instructor de programas de mindfulness.

¿De que se trata?

Claudio Araya profundizará sobre la regulación emocional, una habilidad fundamental para mantener el equilibrio y el bienestar tanto en la vida personal como profesional. Claudio Araya, con su vasta experiencia en psicología y mindfulness, te guiará a través de las bases teóricas y prácticas de la regulación emocional, destacando su importancia en la gestión del estrés y en la promoción de un entorno más armonioso y productivo.

¿Qué aprenderas?

Aprenderás a identificar y gestionar tus emociones de manera efectiva, utilizando técnicas de psicología y mindfulness. Reducirás el estrés, aumentarás tu resiliencia y mejorarás tu capacidad para manejar desafíos, fortaleciendo tu bienestar emocional y desarrollo personal y profesional.